Barbara Ulreich BA, MSc
Gruppentherapie
Gemeinsam verstehen, was allein oft schwer zu tragen ist.
Manche Belastungen fühlen sich an, als würde man sie nur im Stillen mit sich herumtragen. Nach außen funktioniert vieles noch, doch innerlich kreisen Gedanken, Unsicherheiten oder alte Muster immer wieder an denselben Stellen. Gruppentherapie kann hier einen besonderen Raum öffnen: einen geschützten Rahmen, in dem Menschen erleben, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind.
In der Gruppentherapie begegnen sich Menschen mit unterschiedlichen Lebensgeschichten, die dennoch oft ähnliche Gefühle, Fragen oder innere Konflikte kennen. Genau darin liegt eine besondere Kraft. Was im eigenen Alltag manchmal wie eine verschlossene Tür wirkt, kann im Austausch mit anderen plötzlich einen neuen Spalt Licht bekommen.
Tel.: + 43 664 46 66 997
Mail: praxis@psychotherapie-ulreich.at
Psychotherapeutin
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Was Gruppentherapie möglich machen kann
Gruppentherapie ist mehr als ein Gespräch in mehreren Stimmen. Sie kann dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, eigene Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen zu machen.
In einer therapeutisch begleiteten Gruppe kann es möglich werden,
Oft zeigt sich in einer Gruppe sehr deutlich, wie wir Beziehungen gestalten: ob wir uns eher zurücknehmen, anpassen, zurückziehen, kämpfen oder funktionieren. Gerade das macht Gruppentherapie so wertvoll. Sie bietet nicht nur Erkenntnis, sondern auch einen lebendigen Erfahrungsraum für Veränderung.
90 Min. Gruppenpsychotherapie Montag
90 Min. Gruppenpsychotherapie Dienstag
90 Min. Gruppenpsychotherapie Mittwoch
Für wen Gruppentherapie hilfreich sein kann
Gruppentherapie kann besonders dann sinnvoll sein, wenn Sie sich in wiederkehrenden Belastungen oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten wiederfinden. Zum Beispiel bei:
Nicht jede Gruppe ist für jedes Anliegen gleich passend. Deshalb ist es wichtig, im Vorfeld gemeinsam zu klären, ob dieses Setting für Ihre aktuelle Situation hilfreich und stimmig ist.
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90 Min. Gruppenpsychotherapie Dienstag
90 Min. Gruppenpsychotherapie Mittwoch
Wie Gruppentherapie abläuft
Eine Gruppentherapie findet in einem geschützten, vertraulichen Rahmen statt und wird von einer Psychotherapeutin professionell begleitet. Jede Person bringt ihre eigenen Themen, Erfahrungen und Fragen mit. Dabei geht es nicht darum, „vor einer Gruppe funktionieren“ zu müssen oder sofort alles erzählen zu müssen.
Sie entscheiden selbst, was Sie mitteilen möchten und wann der richtige Zeitpunkt dafür ist.
Im Mittelpunkt stehen Austausch, Erleben, Verstehen und die Möglichkeit, sich in einem sicheren Rahmen neu zu begegnen — sich selbst und anderen. Oft entstehen gerade dort wichtige Schritte, wo Menschen merken: Ich bin nicht die einzige Person mit diesem Erleben. Und ich darf hier so da sein, wie ich bin.
Der geschützte Raum der Gruppe
Vertrauen ist die Grundlage jeder therapeutischen Arbeit. Deshalb gelten in der Gruppentherapie klare Rahmenbedingungen, Respekt und Vertraulichkeit. Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in diesem geschützten Raum.
So kann eine Atmosphäre entstehen, in der Offenheit wachsen darf — nicht unter Druck, sondern in einem Tempo, das für jede einzelne Person passend ist.
Gruppentherapie als Weg zu mehr innerer Klarheit
Manche Entwicklungen beginnen leise. Nicht mit einem großen Umbruch, sondern mit einem Satz, der plötzlich trifft. Mit einem Gefühl von Wiedererkennen. Mit dem Moment, in dem etwas, das lange schwer war, erstmals mit anderen geteilt werden kann.
Gruppentherapie kann ein Ort sein, an dem genau das möglich wird: mehr Verständnis für sich selbst, mehr Verbindung, mehr innere Beweglichkeit und neue Wege im Umgang mit dem, was bisher belastet hat.
Erstgespräch und Klärung
Manche Entwicklungen beginnen leise. Nicht mit einem großen Umbruch, sondern mit einem Satz, der plötzlich trifft. Mit einem Gefühl von Wiedererkennen. Mit dem Moment, in dem etwas, das lange schwer war, erstmals mit anderen geteilt werden kann.
Gruppentherapie kann ein Ort sein, an dem genau das möglich wird: mehr Verständnis für sich selbst, mehr Verbindung, mehr innere Beweglichkeit und neue Wege im Umgang mit dem, was bisher belastet hat.
Ob Gruppentherapie für Sie passend ist, lässt sich am besten in einem persönlichen Erstgespräch klären. Dabei kann gemeinsam besprochen werden, welches Setting Sie in Ihrer aktuellen Lebenssituation am besten unterstützen kann.
Wenn Sie sich für Gruppentherapie interessieren, freue ich mich auf Ihre Anmeldung.
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BARBARA ULREICH BA, MSc
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